Conférences et Formations

Vous trouverez ci-dessous une liste de conférences et formations dispensées par François LOVO

L'objectif de cette conférence est de permettre de comprendre l'importance d'une alimentation équilibrée sur la santé et le bien -être de tous les jours.

Les thèmes abordés sont les suivants :

L'importance d'une bonne alimentation.

• Quelques notions sur les différentes étapes de la digestion.
• Les différentes catégories d'aliments.
• Absorption des nutriments et les grandes fonctions de l'organisme.

Comprendre ce que l'on mange.

• Qu'est-ce qu'un nutriment ?
• Rôle :
• • des protéines,
  • des glucides,
  • des lipides,
  • des vitamines,
  • des minéraux et des oligo-éléments,
  • des fibres
  • de l'eau.

Comment s'alimenter au quotidien pour préserver sa santé

Alimentation des séniors

Prévention des maladies cardiovasculaires

Prévention des prédispositions au diabète

Trucs et astuces pour manger moins cher

Conseils pour composer vos repas

Les conséquences d'une mauvaise alimentation.

Conclusion et débat.

L'objectif de cette conférence est de permettre de comprendre l'importance d'une réforme alimentaire à chaque âge de la vie

Les thèmes abordés sont les suivants :

• Les bases physiologiques et psychologiques de l'alimentation
• Les relations existant entre alimentation et émotions
• L'équilibre alimentaire et son influence sur la santé
• Les besoins à chaque âge de la vie (nouveau-né, enfance, adolescence, ménopause, vieillesse)
• Les compléments nutritionnels
• Le poids idéal personnel
• L'obésité
• Avantages et inconvénients des principaux régimes
• Les médicaments et la perte de poids
• Les troubles du comportement alimentaire
• L'alimentation de demain
• Les intolérances et allergies alimentaires
• Conclusion et débat.

L'objectif de cette conférence est de permettre de comprendre l'importance d'une bonne hygiène alimentaire, 

Les thèmes abordés sont les suivants :

• Rétablir le bon fonctionnement de l’organisme
• Hygiène vitale : être en accord avec son corps
• Equilibre acido-basique : rééquilibrer le ph de l’organisme 
• Incompatibilités alimentaires ou comment respecter le temps de digestion de chaque aliment
• Les 7 principes fondamentaux de l’alimentation
• Découvrir les bons aliments
• Mincir plutôt que de maigrir
• Comment le corps gère-t-il la graisse 
• Quels sont les facteurs de prise de poids et quelles solutions 
• Les cures détox
• Conclusion et débat.

L'objectif de cette conférence est de permettre de comprendre l'importance de la prévention et de la gestion du stress

Les thèmes abordés sont les suivants :

Définition du stress

Causes du stress

• Facteurs externes (travail, relations interpersonnelles, finances, etc.)
• Facteurs internes (pensées négatives, perfectionnisme, etc.)

Conséquences du stress

• Sur la santé physique (problèmes cardiaques, troubles digestifs, etc.)
• Sur la santé mentale (anxiété, dépression, troubles du sommeil, etc.)
• Sur les relations interpersonnelles

Techniques de gestion du stress

• Modification des comportements (exercice régulier, alimentation saine, etc.)
• Techniques de relaxation (respiration profonde, yoga, méditation, etc.)
• Thérapies comportementales et cognitives

Prévenir le stress

• Gestion du temps et des priorités
• Équilibre travail-vie personnelle
• Établissement de relations saines et positives

Conclusion et débat 

Selon une étude réalisée par la Fondation Santé Mentale France en 2019, le coût total pour la société française des troubles mentaux était estimé à environ 101 milliards d'euros par an. Cela incluait les coûts directs pour les soins de santé et les coûts indirects pour les pertes de productivité et d'emploi.

Objectif : 

• Favoriser l'augmentation de la productivité
• Des employés plus motivés et engagés.
• Diminuer les arrêts de travail liés au stress, au surmenage ou burnout
• Réduire l'absentéisme
• Développer une réputation accrue
• Améliorer l'engagement des employés

Cette formation en santé mentale et bien-être pour le personnel est conçue pour sensibiliser à la santé mentale sur le lieu de travail. La journée contient 6 ateliers hautement interactifs, couvrant des sujets précieux allant de la pleine conscience à la gestion du stress.

• Lutter contre la stigmatisation et la discrimination en matière de santé mentale
• Pleine conscience sur le lieu de travail
• Promouvoir une santé mentale positive
• Le pouvoir de la méditation
• Comment se protéger du stress
• Soulagement rapide du stress 

Ce cours s'adresse à tous les professionnels de l'entreprise, des soins de santé, des soins sociaux, de l'éducation, des employeurs et de leur personnel. En outre, il s'agit de tout membre du personnel qui cherche à accroître sa sensibilisation aux problèmes de santé mentale et à développer des stratégies précieuses, tant pour lui-même que pour ceux qui l'entourent.

Le stress est une maladie du XXIe siècle. La bonne nouvelle est que nous pouvons prendre le contrôle de notre vie et apprendre à gérer le stress à l'intérieur et à l'extérieur du lieu de travail. Ce cours est conçu pour sensibiliser votre personnel au stress et lui fournir les bases nécessaires pour le gérer avec succès.

Le stress lié au travail peut causer des problèmes majeurs dans une entreprise. Il peut réduire la productivité, augmenter les absences de maladie et augmenter le roulement du personnel. En Irlande, la législation oblige un employeur à s'assurer que ses employés ne sont pas rendus malades par le travail. Cette obligation prend en considération le stress.

Les sujets abordés dans le cadre du cours comprennent :

• Qu'est-ce que le stress
• Ce qui cause le stress
• Pourquoi le stress doit être géré au travail
• Les signes du stress
• Comment subvenir à vos besoins
• Comment soutenir vos collègues
• L'impact du stress

Comme le rythme et l'intensité du lieu de travail ne sont pas susceptibles de ralentir à l'avenir, il est plus important que jamais que votre personnel développe des compétences en matière de résilience pour naviguer efficacement dans leur vie professionnelle. Ce cours est conçu pour améliorer la compréhension de la résilience par votre personnel et leur fournir des connaissances sur la façon de développer leur propre résilience personnelle.

Les organisations ont le devoir de veiller à assurer le bien-être de leurs employés. Le développement de la résilience peut amener les employés à souffrir moins de stress, moins d'anxiété et réduire le risque de souffrir de problèmes de santé physique et mentale.

• Les sujets abordés dans le cadre du cours comprennent 
• Qu'est-ce que la résilience
• Pourquoi il est important d'avoir une main-d'œuvre résiliente
• Les caractéristiques d'une personne résiliente
• Comment développer la résilience personnelle
• Comment soutenir vos collègues

On estime que 1 employé sur 10 est affecté par le deuil à tout moment sur le lieu de travail.

Nous trouvons toujours le deuil l'un des sujets les plus difficiles à aborder, même si c'est quelque chose que nous traversons tous à un moment donné de notre vie. Lorsque quelqu'un sur notre lieu de travail est en deuil, il est très courant de ne pas savoir quoi dire ou de s'inquiéter de dire la mauvaise chose. Mais si nous ne disons rien, nos collègues pourraient penser que nous ne nous en soucions pas, et ils pourraient se sentir ignorés ou isolés.

Il est important d'avoir des conversations ouvertes sur le deuil sur le lieu de travail et ce cours est conçu pour vous aider à comprendre les effets du deuil et offre des conseils pratiques sur la façon d'aider vos collègues lorsqu'ils subissent une perte.

Les sujets abordés dans le cadre du cours comprennent :

• L'impact du deuil
• Comment le deuil peut vous affecter
• Comment soutenir vos collègues
• Quand le deuil se produit
• Quand un collègue décède
• Quand un bébé meurt

La ménopause est un sujet difficile à aborder - elle est intensément personnelle, mais il est également essentiel de comprendre comment elle affecte la capacité des gens à performer au travail.

Le but de ce cours est d'améliorer la compréhension de la ménopause par votre personnel et d'aider à créer un environnement de travail plus confortable pour les femmes qui vivent la ménopause. 

Dissiper le tabou entourant la ménopause aide une organisation à construire une main-d'œuvre plus inclusive et un excellent lieu de travail. Le coût du soutien des collègues sur le lieu de travail avec compassion et de simples ajustements raisonnables est minime par rapport au coût de la perte d'un employé.

Les sujets abordés dans le cadre du cours comprennent :

• Qu'est-ce que la ménopause ?
• La loi relative à la ménopause sur le lieu de travail
• Les symptômes de la ménopause
• Comment soutenir vos collègues
• Les meilleurs conseils pour faire face à la ménopause

Le terme santé musculo-squelettique peut être rebutant. Cependant, la plupart des gens auront une certaine expérience de maux de dos, de muscles tendus ou de ligaments déchirés. La sensibilisation et la création d'une culture positive peuvent aider les employés à prévenir de tels problèmes et à gérer les problèmes existants. Tout le monde devrait être encouragé à investir dans sa propre santé musculo-squelettique à l'intérieur et à l'extérieur du travail.

En France, les troubles musculo-squelettiques représenteraient environ 60% des maladies professionnelles déclarées et peuvent entraîner des coûts importants pour les entreprises, tels que les coûts de remplacement du personnel et les coûts de formation pour les remplacements temporaires.

De plus, les problèmes de santé musculo-squelettique peuvent également entraîner une réduction de la productivité et de la qualité du travail, ce qui peut avoir un impact négatif sur les résultats financiers des entreprises.

Il est donc important pour les entreprises françaises de prendre en compte les problèmes de santé musculo-squelettique et de mettre en place des stratégies pour prévenir et gérer ces problèmes de santé, afin de minimiser les coûts associés et de maximiser la productivité et la performance de leur personnel.

Les sujets abordés dans le cadre du cours comprennent :

• Qu'est-ce que la santé musculo-squelettique ?
• Quelles sont les causes des troubles musculo-squelettiques (TMS)
• Pourquoi les TMS doivent être gérés au travail
• Symptômes des troubles musculo-squelettiques
• Comment subvenir à vos besoins
• L'impact des troubles musculo-squelettiques

Un bilan de santé sur le lieu de travail est un moyen idéal de promouvoir un mode de vie sain sur votre lieu de travail. Il donne au personnel accès à des informations qui nécessiteraient autrement la visite d'un professionnel de la santé, tel qu'un médecin.

Cet événement sur le lieu de travail est un moyen fantastique et interactif d'engager et de motiver vos employés. Il donne au personnel la possibilité d'obtenir des conseils pratiques sur la gestion de sa santé, d'aider à réduire les risques pour la santé et d'améliorer la positivité sur votre lieu de travail.

Au cours d'une session, les participants établissent leurs statistiques de santé clés qui sont toutes des indicateurs de risque potentiel de problèmes de santé graves, y compris :

• Pression artérielle et fréquence cardiaque au repos.
• Scores de la graisse corporelle, de la graisse viscérale et de l'eau corporelle, plus la taille et l'IMC.
• Taux métabolique et âge métabolique
• Analyses cellulaires des carences et excès en oligo-éléments, vitamines
• Analyse de la présence de métaux lourds

Les participants recevront également :

• Résultats, avis et conseils sur le mode de vie et fixation d'objectifs
• Un accompagnement suivant les profils avec des sessions de video consultation mensuelles
• Un second évènement après 6 mois pour juger des résultats positifs et des modifications physiologiques

Ce cours aide le personnel à aborder un sujet incroyablement complexe. Le suicide est souvent stigmatisé et n'est pas discuté ouvertement, mais il y a de fortes chances que nous connaissions tous quelqu'un qui en a été affecté, ou qui a éprouvé des sentiments et des pensées connexes.

Ce cours enseigne la théorie et la pratique des compétences d'intervention suicidaire qui peuvent être appliquées à des contextes personnels et professionnels.

Le programme enseigne et met en pratique les compétences et les connaissances nécessaires pour identifier une personne qui pourrait penser au suicide et intervenir avec compétence pour aider à créer la sécurité du suicide en tant qu'approche de premiers secours.

Les résultats de l'apprentissage comprennent :

• Aborder la stigmatisation autour du suicide.
• Explorer les pensées suicidaires et leurs causes.
• Discuter du suicide en toute sécurité.
• Renforcer la confiance pour soutenir quelqu'un qui envisage de se suicider.
• Reconnaître les comportements suicidaires et la façon de réagir.
• Protection et autosoins.
• Et bien plus encore.